2026
展开剩余67%从火塘煨茶到踩鼓跳月，云南的年味藏在烟火里，也藏在细节中。新春将至，这份融合了本地风情的健康攻略，请你收好。愿你在享受团圆喜乐时，也能守护全家安康，把福气稳稳接住。
吃 · 年味飘香莫过量，均衡饮食保安康
菌香火腿满桌香，七分饱足最应当；
米线饵块暖胃肠，蔬果杂粮搭配爽。
普洱解腻茶汤亮，少酒控烟福寿长；
荤素搭配营养广，健康新春喜气洋。
小贴士：美味当前不贪嘴，控油控盐控糖酒，多吃新鲜蔬果，远离烟草更长寿。
穿 · 盛装迎春美又暖，防护周全身体安
扎染新衣映日光，早晚添裳莫逞强；
山风虽爽寒气藏，护颈围巾不能忘。
戴好口罩防病患，勤洗双手保安康；
美丽也要重健康，笑迎新春福满堂。
小贴士：冬春交替流感高发，走亲访友戴口罩，勤洗手、常通风，守护全家健康。
住 · 火塘围坐话家常，清洁通风保无恙
火塘煨茶夜未央，守岁团圆暖心房；
门窗常启换新阳，浊气散尽百病防。
垃圾日清环境爽，早睡养神精神旺；
洁净居家福气长，平安喜乐共安康。
小贴士：每日开窗通风2–3次，及时清理垃圾，保持室内干燥整洁，预防呼吸道和肠道疾病。
行 · 拜年赶街脚步忙，平安有序路通畅
踩鼓跳月歌声扬，缓步登山莫逞强；
雪滑路陡扶稳当，老人孩童细照望。
开车滴酒不能沾，行车路上心态缓；
错峰出行避人浪，健康团圆胜万两。
小贴士：牢记“喝酒不开车”，出行注意防滑防摔，避免扎堆拥挤，平安才是最好的年礼！
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